ATROCHANDO

I CARRERA SOLIDARIA DIA MUNDIAL SINDROME DOWN

2012-02-07T14:50:00.002+01:00

ENTRENAMIENTO FEBRERO 2012

2012-01-30T07:37:00.004+01:00

CAMPEONATO MADRID CAMPO A TRAVES

2012-01-24T15:47:00.002+01:00

MEDIO MARATON DE GETAFE 2012

2012-01-16T16:51:00.004+01:00

ENTRENAMIENTO ENERO 2012

2012-01-09T07:33:00.001+01:00

SAN SILVESTRE GURRIATA 2011

2011-12-31T16:31:00.002+01:00

FELIZ NAVIDAD

2011-12-22T07:43:00.002+01:00

CERCEDILLA - ARANJUEZ 2011

2011-12-13T14:59:00.002+01:00

ESCALERAS DESDE LA JAROSA

2011-12-05T07:35:00.004+01:00

ENTRENAMIENTO DICIEMBRE

2011-11-30T16:55:00.001+01:00

Cross El Escorial

2011-11-21T07:36:00.002+01:00

ENTRENAMIENTO NOVIENBRE 2011

2011-11-02T08:03:00.004+01:00

10 KM Y MARATON VALENCIA 2011

2011-10-17T08:06:00.001+02:00

ENTRENAMIENTO OCTUBRE 2011

2011-09-30T07:28:00.002+02:00

MEDIO MARATON BABILAFUENTE 2011

2011-09-19T09:15:00.002+02:00

ENTRENAMIENTO SEPTIEMBRE 2011

2011-08-31T07:31:00.003+02:00

Las salidas de los domingos, a las 9:30 en Terreros.

ETERNAL MORALZARZAL

2011-08-20T16:57:00.005+02:00

El domingo 18 de septiembre es la eternal de Moralzarzal, este año la Auguración va a hacer esta carrera, nos viene bien para bajar todo lo comido y bebido durante la Romería.

TRAVESIA CUMBRES 2011

2011-08-09T07:58:00.004+02:00

Otra Travesía mas, hemos participado en la LI edición de la Travesía de las cumbres escurialenses, no se si lo sabréis pero frió no pasamos, a pesar de ese frió invernal acabamos bien, este año fuimos:

Inés, Sebas, Eduardo, el primo, José Antonio, David, José Vicente, Miguel, José Pontón, Juanmi, Vicente, Monchi, Gonzalo, Bernardo, Luis, Ezequiel, nuestro chico americano "Iniesta" y yo.

Ya podéis ver las fotos picando en la columna de la derecha, en "Fotos ADSL", ahora a descansar un poquito.

Desde aquí quiero dar las gracias y la enhorabuena a la organización de la travesía, a los amigos de la Travesía de las cumbres escurialenses.

Un abrazo

CARRERA DEL ROCK&ROLL 2011

2011-07-19T07:29:00.002+02:00

ENTRENAMIENTO JULIO 2011

2011-07-05T07:26:00.002+02:00

EMPIEZA EL VERANO

2011-06-21T07:59:00.003+02:00

MEDIO MARATON SAN LORENZO DE EL ESCORIAL 2011

2011-06-15T07:18:00.004+02:00

Este domingo 19 de junio es el Medio Maratón de San Lorenzo de el Escorial, la gente de la Agrupación estará hay como siempre, unos corriendo y otros de voluntarios, por cierto el que no vaya a correr y quiera ser voluntario que lo diga, será bien recibido.
Suerte a tod@s

100 KM Y MEDIA DE OCEJON

2011-06-06T07:52:00.002+02:00

2011-06-02T07:48:00.000+02:00

Este Viernes dia 3 de Junio, vamos a hacer una salida nocturna para preparar los 100 km, saldremos a eso de las 20:30, el que quiera ya sabe.
Abrazos.

ENTRENAMIENTO JUNIO 2011

2011-06-02T07:47:00.002+02:00

ENTRENAMIENTO DE LOS 100 KM

2011-05-25T08:47:00.002+02:00

Desde este domingo 29 de Mayo, cambiamos el horario de salida, saldremos de Terreros a las 9:00.

DOMINGO 22 DE MAYO

2011-05-20T12:15:00.003+02:00

LA PEDRIZA 2011

2011-05-10T07:30:00.005+02:00

Este domingo día 15 de Mayo, vamos a hacer una rutita por la Pedriza, la ha preparado Sebas, en principio iba a ser el sábado, pero por motivos logísticos sera el domingo, quedaremos a las 8:00 en el Polideportivo, se ruega puntualidad ya que hay que estar pronto para poder entrar en el aparcamiento.

SUBE/BAJA AL MALAGON

2011-05-03T07:38:00.003+02:00

Este lunes día 2, día de la Comunidad de Madrid, para celebrarlo nos fuimos al Malagon.

ENTRENAMIENTO MAYO 2011

2011-05-03T07:36:00.001+02:00

ENTRENAMIENTO ROCK&ROLL

2011-04-27T16:48:00.003+02:00

Este es el perfil del nuevo recorrido de la carrera del Rock&Roll.

PORTADA DE TRANSITO

2011-04-21T16:47:00.005+02:00

Esta nueva entrada es de transito hasta la próxima carrera o entrenamiento especial, esta dedicada a nuestro compañero Monchy.

MARATON MADRID 2011

2011-04-05T08:49:00.003+02:00

El domingo 17 de Abril es el Maratón de Madrid y como en ediciones anteriores la Auguración Deportiva San Lorenzo estará allí.

Abrazos

ENTRENAMIENTO ABRIL 2011

2011-04-05T08:47:00.003+02:00

MEDIO MARATON DE MADRID 2011

2011-03-28T08:45:00.004+02:00

El domingo día 3 de abril es el Medio Maratón de Madrid, vamos a ir como en años anteriores en autobús, saldremos a las 7:30 de la mañana del domingo, se ruega puntualidad, la carrera es a las 9:30, iremos de amarillo.

V MEDIO MARATON SEGOVIA 2011

2011-03-18T07:50:00.004+01:00

El domingo 27 de Marzo es el V Medio Maratón de Segovia, algunos valientes vamos a correr, otros y no quiero decir nada con esto, se quedan en casita, bueno "est la vie" como diría un francés.
El domingo a las 7:45 en el Poli, vamos de amarillo.
Abrazos

MEDIA UNIVERSITARIA 2011

2011-03-07T07:46:00.003+01:00

Próxima carrera, la media Universitaria, el domingo a las 9:30.

ENTRENAMIENTO MES DE MARZO 2011

2011-03-01T08:32:00.003+01:00

MEDIO MARATON LA LATINA 2011

2011-02-18T14:03:00.002+01:00

Creo que la próxima carrera que correrán algunos corredores de la Agrupación sera esta de La Latina.
Decir quienes vais y mandarme los justificantes.
Abrazos

MARATON DE SEVILLA 2011

2011-02-14T07:44:00.000+01:00

Ya corrimos el Maratón de Sevilla, todo bien, los chavales de la Agrupación dejaron alto el pabellón, dar las gracias también a la gente que nos acompaño y animo en este Maratón, en especial a Inés, que sin ella no es lo mismo la carrera, ya hay un álbum de fotos abierto, iremos poniendo fotos según nos vallan llegando.
Un abrazo

El Ortógrafo

2011-02-09T07:21:00.006+01:00

Os abro este nuevo apartado para que os explayéis en vuestros comentarios, no quería llegar al número guarro en el anterior link.
Espero que con esto estéis contentos, sobre todo por las ruedecillas de los ratones, también espero que el ortógrafo de la cara por fin.
Y os recuerdo que este próximo fin de semana estamos en Sevilla y el domingo corriendo el Maratón.
Abrazos

ENTRENAMIENTO MES DE FEBRERO 2011

2011-01-26T12:36:00.004+01:00

XII MEDIO MARATON GETAFE

2011-01-24T07:37:00.001+01:00

Este próximo domingo 30 de Enero de 2011, vamos a Getafe a correr el Medio Maratón.
Quedaremos para salir sobre las 8:00 del domingo, en el Polideportivo.
Abrazos

LA PEDRIZA

2011-01-10T15:54:00.007+01:00

Este es el perfil de la carrerita que hicimos este sabado 15 de Enero de 2011.
Abrazos

CENA DE NAVIDAD

2011-01-06T16:26:00.005+01:00

Como sabéis la Auguración celebrara la cena de Navidad pasada la Navidad, este año sera el sábado 15 de Enero a las 21:30 en la Sartén por el Mango.
Los que queráis ir tenéis que decírmelo lo antes posible para poder avisar de la gente que vamos a Miguelon.
Que este año 2011 os traiga todo lo que hayáis pedido, sobre todo en lo de correr.
Abrazos

ENTRENAMIENTO MES DE ENERO 2011

2011-01-01T08:06:00.000+01:00

Esto os dice la señorita a tod@s
Hola amigos se acaba el año, Os deseo a todos una Feliz salida de año y que entreis con mucha más felicidad el 2011 y que se cumplan todos los deseos.
Abrazos

SAN SILVESTRES GURRIATA Y VALLECANA

2010-12-30T10:00:00.001+01:00

Como todos los años se va a celebrar la San Silvestre Gurriata, será el día 31 a las 10:30, hay que estar antes de las 10:00 para apuntarse.
Espero que vallamos bastantes del Club a correr, yo llevare algunos disfraces, luego por la tarde iremos algunos a correr a Madrid, la San Silvestre Vallecana, "el demoño dojo" ira a las dos.
Si no nos vemos Feliz Año
Ya estamos poniendo las fotos en un nuevo album San Silvestres, lo podeis ver en fotos ADSL
Abrazos

SAN SILVESTRE SALAMANCA 2010

2010-12-22T08:51:00.004+01:00

Vamos a ir a correr la San Silvestre Salmantina, es el domingo 26, vamos a quedar a las 9:30 en el Poli y nos vamos tranquilamente a Salamanca, de momento vamos Inés, Fer hijo, Sebas, Ezequiel, Eduardo, Ana (esa chica que corre y que dice que te va a ver y nunca llega) y yo, correremos si os parece de amarillo.
Después de la carrera Sebas nos llevara por Salamanca a tomar unos pinchos y así comemos un poquito antes de volver al pueblo.
Abrazos

CARRERA DE NAVIDAD CERCEDILLA 2010

2010-12-15T09:47:00.002+01:00

Este domingo vamos a correr a Cercedilla, como sabéis esta carrera es bastante llama, se pueden hacer muy buenos tiempos.
Quedaremos a las 8:00 en Paco Pastel para desayunar y luego nos vamos todos juntitos, correremos con la camiseta amarilla, llevar algo debajo porque dice la chica de las isobaras ( Inés ) que va a hacer fresquito.
Abrazos

ENTRENAMIENTO MES DE DICIEMBRE

2010-11-29T07:34:00.002+01:00

I CROSS VILLA DE EL ESCORIAL

2010-11-17T09:25:00.006+01:00

Domingo día 21 es el Cross Villa de El Escorial
En el comentario 17 estan los tiempos.
Abrazos

MEDIA MARATON DE MORATALAZ

2010-11-12T07:22:00.004+01:00

Este domingo día 14 vamos a la media de Moratalaz, quedaremos para desayunar a las 8:00 en Paco Pasteles y luego nos iremos a Madrid, así vemos los coches que vamos a llevar, correremos con la camiseta amarilla, poneros algo debajo que ara frío.
Los que no vengan a la media, ya saben a las 9:30 en Terreros.
Abrazos

Si picáis a la derecha en fotos ADSL podéis ver a Bernardo en Zaragoza.

ENTRENAMIENTO NOVIEMBRE 2010

2010-10-29T07:52:00.005+02:00

CUERDA DEL HILO

2010-10-28T11:19:00.004+02:00

El domingo 7 de Noviembre, se va a celebrar la 1ª Carrera de montaña por relevos Cuerda del Hilo.
El precio es de 22€ por pareja, la salida y la meta son en la plaza de El Boalo a las 10:30.
Son 14 Km., 7 para arriba y 7 para abajo.
Las categorías son: Masculina (2 chicos), Femenina (2 chicas), Mixta (chica/chico).
Los que quieran ya saben.
Abrazos

ENTRENAMIENTO MES DE OCTUBRE

2010-10-01T08:07:00.005+02:00

!!! IMPORTANTE ¡¡¡ Para todos los que queráis o podáis, el viernes día 8 a las 19:00 en el Polideportivo, es para que Paco nos haga fotos para el calendario, si podéis con la camiseta amarilla. Habrá otro día para mas fotos.

Lunes 11 y martes 12 de Octubre, el que quiera a las 9:30 en Terreros para correr.
Abrazos

BABILAFUENTE-SALAMANCA (2010)

2010-09-06T15:45:00.006+02:00

Este domingo 26 de Septiembre la gente de la Agrupación corrió la media de Babilafuente, como siempre todo fenomenal, dieron el cayo y se dejaron ver, éramos la marea amarilla.
En los comentarios podéis ver los tiempos y en fotos ADSL hay un álbum creado par este evento.
Sebas y yo vamos a hacer el 13 de Febrero el maratón de Sevilla, que lo sepáis.
Abrazos

ENTRENAMIENTO MES DE SEPTIEMBRE

2010-09-01T10:16:00.004+02:00

Desde el lunes día 20 de Septiembre, saldremos a entrenar a las 19:00 del Poli, y a partir de la media de Babilafuente saldremos los domingos a las 9:30 de Terreros.

50ª TRAVESIA DE LAS CUMBRES

2010-08-10T17:47:00.009+02:00

Este año se ha celebrado la 50 Edición de la Travesía de las Cumbres, la gente de la Agrupación ha vuelto a participar.
Enhorabuena a todos, a Luís y Josete, a Sebas, Vicente y David, a Inés, a Monchi y al primo, a Bernardo y Fer que iban conmigo, a Fer Calle que también las hizo con su amigo, a la familia Calle/Redondo, a Julito y a José, los autobuseros, a José Antonio, a Cristina, a Ezequiel, a Luis, bueno a todos los que han participado, nuestra enhorabuena también a José Antonio Plaza y Cristina que esta noche pasada han sido padres por primera vez.
También damos las gracias a los Amigos de la Travesía por dejarnos participar y por organizar esta Travesía de las Cumbres Escurialenses, y agradecer a toda esa gente que colabora con esta Travesía, los tomatitos del San Benito, el agua de la bajada, las sandias de Risco Alto, gracias a todos.
Podéis ver las fotos pinchando en fotos ADSL.
Un abrazo

CARRERA FIESTAS SAN LORENZO DE EL ESCORIAL

2010-08-05T16:54:00.000+02:00

Como sabéis empiezan las Fiestas de nuestro pueblo, y no puede faltar la carrera popular, será el domingo día 8 a las 10:30, el primo y yo seremos voluntarios como siempre, esperamos que la gente de la Agrupación Deportiva San Lorenzo participe en la carrera, que lleve a los niños a correr y además si puede ser que gane alguno.
Abrazos

ENTRENAMIENTO AGOSTO 2010

2010-08-05T08:31:00.001+02:00

CARRERA ROCK&ROLL 2010

2010-07-13T08:19:00.002+02:00

Ayer celebramos la IV Edición de la Carrera del Rock&Roll. Mis primeras palabras son de agradecimiento a todos los voluntarios. Sin ellos, su paciencia y su buen hacer, no hubiera sido posible la Carrera, y no sólo trabajaron intensamente durante varias horas sino que solventaron los problemas con los automovilistas que se vieron afectados por el “bloqueo” que sufre San Lorenzo en el transcurso de una hora. También quiero felicitar a los corredores y corredoras de la Agrupación por lo bien que lo hicieron: lo primero a las chicas Inés y Cristina, luego a los chavales, a los dos Fernandos y a Miguel, también a todos los mayores, a Sebas, Vicente, Jaime, Juan Miguel, Monchi, Bernardo, Luís , Luís de Donpablo, Ezequiel, José Antonio…pues eso, FELICIDADES A TODOS.
Este año con la gente de Jorge León (Last Lap) ha sido más fácil todo lo de la logística de la Carrera. Les vamos a pedir las camisetas para todos los voluntarios, cuando las tenga os la iré dando. Os deseo un Feliz Verano.

CAMPEONES

2010-07-12T07:41:00.003+02:00

Bueno chavales, España Campeona del mundo, hoy lunes 12 para celebrarlo vamos a hacer un entrenamiento para la Carrera del Rock&Roll, será a las 20:00 desde la cuesta de Grimaldi, es decir, enfrente del Monasterio, el que quiera ya sabe, trataremos de ir todos de rojo.
Abrazos

VERANITO

2010-06-24T09:00:00.004+02:00

Como sabéis ya hemos hecho la Media de San Lorenzo, ahora el horario es el de verano, es decir el que quiera los domingos a las 9:00 en Terreros, los días de diario a las 19:00 en el Poli.

Este lunes día 28 quedamos en el Monasterio para hacer la carrera del Rock&Roll a las 19:15, he cambiado el recorrido, así que ya sabéis el que quiera el lunes a hacerla despacito.

Abrazos.

MEDIO MARATON DE SAN LORENZO

2010-05-31T17:16:00.007+02:00

Este domingo se hizo la Media Maratón de San Lorenzo de El Escorial, todo salió bastante bien, los corredores de la Agrupación dejaron el pabellón muy alto, todos sin excepción, especial mención a Josete que quedó el 7º con 1:21:18.

También quiero dar las gracias y felicitar a todos los voluntarios que lo hicieron como solo ellos saben hacerlo, es decir, perfecto, de verdad muchas gracias porque sin vosotros no se podría hacer la carrera.

Ya está abierto el álbum de fotos en "Fotos ADSL", iremos actualizándolo.

Os recuerdo a todos, que el que quiera puede entrar en la página Web que esta a la derecha “VISITA WEB OFICIAL” y descargarse el diploma de la carrera con su nombre y el tiempo que hizo.

Un abrazo a tod@s.

ENTRENAMIENTO JUNIO 2010

2010-05-31T15:05:00.000+02:00

II VUELTA A LA JAROSA 2010

2010-05-13T08:06:00.009+02:00

Este sábado día 15 corrimos la 2ª vuelta a La Jarosa, la carrerita se las trae, pero los chavales de San Lorenzo estuvieron estupendos, felicitar sobre todo a Jose Vicente por la 8ª posición en la general, luego entramos por este orden, Carlos, Ezequiel, yo y Paco, carreron de Paco que vino de Munich sin entrenar ni nada, le apuntamos a la carrera y dio el Do de pecho, bueno como un campeón, no esperábamos menos de él, también estuvieron los chavales del autobús Jose y Julito, los de Edu, Sergio y Fernando Toda , nos animaron Monchi, Bárbara, Cristina y su amiga.

Ya podéis ver las fotos en fotos ADSL, solo me queda dar la enhorabuena a todos y en especial al maquinon de Jose Vicente.

Abrazos

Felicidades a los Atléticos y a los del Barça.

ALEEEEEETI !

(Lo siento Fer, no he podido contenerme)

MARATON DE VITORIA 9-5-2010

2010-05-10T07:32:00.009+02:00

Este domingo 9 de mayo se corrió el Maratón de Vitoria, estuvieron Monchi, David y Bernardo.

Monchi tubo que abandonar con problemas en las uñas de los pies, Bernardo hizo 2:56:27 y quedo en el puesto 25 de la general ( 8º en su categoria "veterano A"), David 2:48:36 y quedo en el puesto 18 de la general (8º en su categoria "senior"), como veis fueron unos tiempazos, enhorabuena a todos.

Ya podéis ver las fotos en ADSL.

CARRERA MOZOS, CASADOS Y VIUDOS

2010-05-03T07:49:00.005+02:00

Este domingo 2 de Mayo, corrimos en El Escorial la carrera de Mozos, casados y Viudos. Atrochamos José Vicente, Ezequiel, Jose Antonio Molina y yo, también estuvieron los chicos del Eduardo, no lo hicieron mal, nos pasaron todos, bueno Cuca gano en la categoría femenina, también tengo que decir que Josete, es decir el maquinón, quedó quinto.

Agradecer también la animación de Luis de Dompablo, Bernardo (que hizo de fotógrafo) y la mujer de Ezequiel.

Quien quiera puede ver las fotos a la derecha en fotos ADSL

Maratón Madrid 2010

2010-04-25T21:57:00.001+02:00

Maratón Madrid 2010
Cargado originalmente por Fotos Agrupacion Deportiva San Lorenzo

El preludio del primer maratón del día, y que no fue el último como se puede comprobar en las fotos subidas al álbum. Gracias a los cinco valientes que nos acompañaron para hacernos más llevadera la carrera: Bernardo, Monchi, David, Mariano y, el alma de todo este cotarro, Fernando.

MARATON DE MADRID 2010

2010-04-21T08:13:00.005+02:00

Este domingo 25 de Abril a las 9:00 horas se corre el Maratón de Madrid, irán a esta carrera Vicente, Sebas, Ezequiel, José Antonio, Carlos y yo con las piernas de alguno.

Quedaremos a las 7:00 en el Polideportivo para bajar a Madrid, según los que vayamos llevaremos los coches, creo que también tendremos animación.

Abrazos

Sebas Tres Piernas

2010-04-13T11:37:00.001+02:00

Sebas Tres Piernas
Cargado originalmente por Fotos Agrupacion Deportiva San Lorenzo

Sebas, ¿qué es lo que llevabas colgando? Vaya tiempazo que hiciste y eso con el lastre que arrastrabas.

MEDIO MARATON DE MADRID 2010

2010-04-12T08:47:00.003+02:00

Este domingo 11 de Abril corrimos el Medio Maratón de Madrid, bueno corrimos es un decir, yo corrí 150 metros, lo demás me lo hizo Carlos, me he vuelto a romper, una rotura en los isquio, así que aunque salgo con el tiempo, se lo debo a Carlos, también tuvo que retirarse Luis en el Km. 17, el niño (David) no lo hizo mal, Bueno todos lo hicieron bastante bien, tu también Josete, estos son los resultados:
David – 1:17:46, Monchi – 1:19:44, Jose Vicente – 1:22:30, Eduardo – 1:22:48, Bernardo – 1:23:06, Mariano – 1:24:38, German (Nano) – 1:25:35, Sebas – 1:29:42,
Vicente – 1:31:58, Carlos – 1:31:59, Fernando (con las piernas de Carlos) – 1:31:59,
Jose Antonio Plaza – 1:36:49, Ezequiel – 1:38:26, Carlos Miranda – 1:43:11, Jose Antonio Molina – 1:47:01, Santiago – 1:56:20.
También corrieron los chicos del autobús (Jose y Julito), Raúl y vimos también a Pablo Agustín.
Nos estuvieron animando Inés, Blanca, Ana y Cristina.
Enhorabuena a todos.

Carrera de Miguel

2010-04-10T07:24:00.009+02:00

Además de correr, Miguel Sánchez se dedicaba a la poesía. Este poema fue publicado en un periódico de Sao Paulo. Miguel visitó Brasil para correr la popular San Silvestre un 31 de diciembre de 1977, tres meses después desaparecería en Buenos Aires.

Para vos atleta 

para vos que sabés del frío, de calor, 

de triunfos y derrotas 

para vos que tenés el cuerpo sano 

el alma ancha y el corazón grande. 

Para vos que tenés muchos amigos 

muchos anhelos 

la alegría adulta y la sonrisa de los niños. 

Para vos que no sabés de hielos ni de soles

de lluvia ni rencores.

Para vos, atleta 

que recorriste pueblos y ciudades 

uniendo Estados con tu andar.

Para vos, atleta 

que desprecias la guerra y ansías la paz.

Miguel Sánchez

Normalmente, dedicamos este blog a asuntos que nos tocan de cerca,

nuestras carreras, entrenamientos, anécdotas y viajes que son, creo, una parte muy importante de nuestras vidas. Pero leyendo hoy un artículo de El País, me ha parecido interesante publicar la historia de Miguel Sánchez, un corredor/poeta desaparecido en la dictadura argentina hace más de treinta años.

Y he comenzado leyendo el pequeño artículo escondido en la loca vorágine internacional del periódico simplemente por curiosidad, porque el titular hacía alusión a un corredor. Poco a poco, según ampliaba la información sentía que todo iba más allá.

No vamos a entrar en política, en parte porque yo no he vivido nuestra dictadura - esa que está ahora tan en boga, con Garzón, con los que tratan de recordar y los que prefieren hacernos olvidar- , pero si he sentido leyendo el artículo el escalofrío del corredor que sacan a la fuerza de su casa, y que nunca más volverá a correr. Y me parece que, al menos esto, no debería olvidarse nunca.

Todos los años, durante el mes de marzo se organizan dos carreras en su nombre. Espero que algún día alguno de nosotros pueda recorrer las calles de Buenos Aires o de Roma, porque seguro que la sensación de libertad que todos sentimos cuando corremos será doble en compañía de Miguel.

No me extiendo más, para los que tenéis tiempo os dejo el enlace con el artículo de Alejandro Wall de El País y los de las carreras de Buenos Aires y Roma, también el blog de Pat Butcher, un corredor inglés que resume muy bien la historia de Miguel Sánchez.

Un abrazo muy fuerte a todos desde mi exilio voluntario.

Hugo.

CARRERA POPULAR DE CAMPELLO (8.500MTS.)

2010-04-06T08:38:00.001+02:00

El Viernes 2 de Abril, corrimos el primo y yo la carrera de Campello, son 8500mts.
Un tercio por la playa, otro tercio por piedras y el último tercio por el paseo marítimo de Campello.
El primo quedo el 212, con un tiempo de 40:10, yo quede el 150 con un tiempo de 37:32, aquí nos podéis ver con la perra del primo (Gala) antes de la salida.
Os recuerdo a todos que este próximo fin de semana es la media de Madrid, salimos del polideportivo en autobús el domingo a las 6:45.
Vamos a ir: Vicente, Santiago, Ezequiel, Luis, Mariano, Carlos, Carlos Miranda, Monchi, Eduardo, Jose Vicente, German (si se recupera), Sebas, Jose Antonio, Bernardo, J. Antonio Molina, David y yo.

ENTRENAMIENTO ABRIL 2010

2010-03-31T10:06:00.001+02:00

A toda leche

2010-03-30T14:00:00.002+02:00

A toda leche
Cargado originalmente por Fotos Agrupacion Deportiva San Lorenzo

Mientras los demás viven en blanco y negro, nosotros somos de colorines. Pregunta filosófica ¿Es Bernardo el más viejo de los jóvenes o el más joven de los viejos?

MEDIA CIUDAD UNIVERSITARIA 2010

2010-03-29T07:53:00.006+02:00

Este domingo corrimos la Media Universitaria, nos hizo bastante bueno, llegamos todos bien a meta y bastante contentos, los tiempos fueron:

José Antonio (David) – 1:19:56

Monchi – 1:20:36

Bernar – 1:24:06

El Sebas – 1:33:27

Vicente – 1:33:27

El Presi – 1:37:03

D. Ezequiel Marcos Rivero – 1:38:32

También corrió Cristina, que hizo dos vueltas ( 14 Km.)

La siguiente carrera la Media de Madrid.

MEDIA DE SEGOVIA 2010

2010-03-29T07:49:00.007+02:00

EL 21 DE MARZO SE CELEBRÓ LA IV EDICIÓN DE LA MEDIA MARATÓN DE SEGOVIA. LA ADSL ESTUVO ALLÍ (solo tres y cada uno por su lado, pero en fin) Y UNA CRÓNICA RÁPIDA DE LA CARRERA PODRÍA SER:

La carrera tiene su salida y meta bajo los arcos del acueducto, se sale por una amplia avenida en bajada que propicia que se pueda correr sin agobios y la gente se estire. La carrera transcurre por los sitios más representativos de la ciudad y parte del trazado es por adoquines (los pies sufren). La gente (muy numerosa durante todo el recorrido) no para de animar y llama la atención lo cerca que sientes esos ánimos, la ciudad se vuelca con la carrera. Está prefectamente organizada, con numerosos avituallamientos líquidos y sólidos en el recorrido y voluntarios amables y atentos que te ayudan en lo que necesites. La bolsa de corredor es de las mejores que he recibido (17 €. la inscripción) con bastantes cosas y se entrega en días anteriores (para evitar agobios el día de la carrera).

En resumen, una carrera en la que terminé muy contento sobre todo por lo que ofrece al corredor y por el tiempo (entre los 150, de casi 4000 llegados, me imagino que eso también habrá tenido que ver en mis comentarios).

Los tiempos fueron:

José Antonio 1.52.30 - Ezequiel 1.48.28 - Mariano 1.25.32
Saludos. Mariano de las Heras.

PROXIMAS CARRERAS

2010-03-24T08:59:00.007+01:00

El 11 de Abril a las 9:00, X Medio Maratón de Madrid (Vicente, Santiago, Ezequiel, Luís, Mariano, Carlos, Carlos Miranda, Monchi, Eduardo, José Vicente, German, Sebas, José Antonio, Bernardo, J. Antonio Molina, David y yo)

El 25 de Abril a las 9:00, XXXIII Maratón de Madrid (Vicente, Sebas, Ezequiel, JoséAntonio, Carlos y yo)

El 9 de Mayo a las 9:30, VIII Maratón Martín Fiz (Vitoria) (Monchi, Bernardo y David)

Si alguien mas quiere correr que se apunte antes del 31 de Marzo porque vale 30€, si quiere alguien acompañar a estos tres chavales que lo diga pronto, están buscando alojamiento.

DOMINGOS POR LA NIEVE

2010-03-08T09:45:00.001+01:00

Este domingo volvimos a salir por la nieve como el domingo 21, ese día salimos Sebas, Mariano, Monchi y yo, este domingo menos gente, Monchi, el primo y yo, en fotos ADSL en el álbum de la Nieve nos podéis ver.
Abrazos

CROSS ARANJUEZ

2010-03-08T09:33:00.004+01:00

Este domingo se corrió el Cross de Aranjuez, nuestros chicos y chicas corrieron con ADS, no lo hicieron mal, es el campeonato escolar de la Comunidad de Madrid.
Lucia gano en su categoría.
¡Enhorabuena a tod@s!
Podéis ver las fotos a la derecha en fotos ADSL en el álbum correspondiente.

MEDIA MARATON DE LA LATINA 28-02-2010

2010-03-01T08:53:00.010+01:00

La carrera estuvo bien, no tuvimos la ciclo génesis explosiva y todo discurrió normalmente, bueno Germán un poco tocado de los isquio.Estos fueron los tiempos de los chavales:

David & Clon 1:20:15
Monchi & Clon 1:21:41
Bernardo & Clon 1:25:21
Mariano 1:25:45
Sebas 1:34:22
Vicente 1:34:22
Jose Antonio 1:40:40
Carlos 1:41:20
Ezequiel 1:42:22
Fernando 1:44:43
Marce 1:45:38
German 1:52:25

Podéis ver las fotos que hizo Vicente, picando a la derecha, donde pone fotos ADSL y luego a la derecha donde pone La Latina.

ENTRENAMIENTO MARZO 2010

2010-02-26T12:06:00.004+01:00

LA TERCERA SEMANA ES DE RECUPERACIÓN, SI NO SE COMPITE SE REALIZA UN TEST SOBRE 25KMS.
SI SE COMPITE EL DÍA 28 SE CAMBIA ESTA SEMANA POR LA DEL 21.

CAMPEONATO MADRID ALEVIN Y BENJAMIN

2010-02-17T08:44:00.002+01:00

Este sábado día 13, nuestros chavales de la Agrupación participaron en el Campeonato de Madrid Alevin y Benjamin.
La que mejor quedo fue Lucia, que quedo la 6ª de Madrid, los demás lo hicieron bastante bien, a pesar del frío que hacia, estos fueron los tiempos:
Dani en 1000 mts. hizo 4:18
Clara en 500 mts. hizo 1:48
Paloma en 1000 mts hizo 4:10
Lucia en 1000 mts hizo 3:35
Desde aquí les damos la enhorabuena a todos.

LA JAROSA Y SUS ESCALERAS

2010-02-10T07:53:00.011+01:00

Esta es la crónica de una ruta especial:

A las 9:00 estábamos en la puerta del Poli, las andarinas Cristina, Susi, Inés y Fernando, también aparecieron el Primo y un par de amigos en bici (Joaquín y Jose Ramón), para correr Vicente, Sebas, unos amigos de estos (Marce y Alejandro), Ezequiel, Luis, Julito, Jose, Juanmi, Carlos y yo.
Cojemos el coche y nos vamos al segundo merendero de la Jarosa, de allí a darle zapatilla por la cuesta, hasta llegar a las escaleras que unen las ermitas para las estaciones (no se quien hace estas estaciones), subimos a la ermita que esta mas alta, el paisaje es espectacular, allí nos hacemos algunas fotos y decidimos bajar las escaleras hasta su principio, dicho y hecho, llegamos abajo del todo, estamos casi al lado de la carretera, cerca del puente, después de varias discusiones, decidimos volver a subir hasta la ermita mas alta, hay están las escaleras al cielo, yo no se las escaleras que subimos, Sebas dice que hay mas de 2000, no se, hay muchas, según subimos nos encontramos con los andarines y quedamos con ellos en el merendero, llegamos arriba, Ezequiel hace un poco el cabra por las piedras y empezamos la bajada hacia el poblado del Valle, otro montón de escaleras, ya una vez abajo cojemos un camino y de vuelta para el merendero de la Jarosa, llegamos estiramos, llegan los andarines y entramos en el bar, bebemos y comemos y para casa en los coches.
La ruta a sido distinta y muy agradable de hacer, a todos nos a parecido bien, tenemos un poco cargados los gemelos pero estamos contentos, Sebas promete preparar alguna más.

2ª EN CTO MADRID DE MENORES DE CAMPO A TRAVES

2010-02-08T07:52:00.006+01:00

El domingo 17 de enero Lucía Rodríguez de A.D. San Lorenzo quedo en segunda posición en el Campeonato de Madrid de Menores de Campo a Través con un tiempo de 3:42 en 1000 mts.
Por equipos la A.D. San Lorenzo quedo en 8º lugar.
Desde el blog les damos la enhorabuena y les animamos a seguir así.
Un abrazo Lucía

RUTA DOMINGO 7 DE FEBRERO

2010-02-04T15:46:00.010+01:00

Este domingo día 7 de Febrero vamos a quedar a las 9:00 en el Polideportivo Zaburdon, vamos a hacer una ruta por las ermitas del Valle, hay escaleras, camino alternativo, etc., se puede ir también en bici por si alguien quiere.

El recorrido según nos dice Sebas es expectacular, vamos con las camisetas del club de manga larga y nos hacemos unas fotitos para el calendario.

El que quiera ir, ya sabe a las 9:00 en el Poli.

Abrazos

ENTRENAMIENTO FEBRERO 2010

2010-01-28T15:24:00.005+01:00

LOS GIMNASIOS SON DE TRES CIRCUITOS

LA 3ª SEMANA ES DE RECUPERACION, SI NO SE COMPITE SE REALIZA UN TEXT SOBRE 15 KMS

MEDIA MARATON GETAFE 2010

2010-01-25T12:41:00.003+01:00

Este domingo algunos compañeros corrieron la media maratón de Getafe, otros salieron a entrenar por el pueblo, por cierto solo estaba Monchi que yo lo vi.
Los tiempos han sido estos:
Sebas 1:30:21
Vicente 1:35:09
Luis 1:41:18
Jose 1:43:13
Ezequiel 1:43:36
También corrieron los autobuseros, Julito y Jose.
Enhorabuena a todos

CENA DEL CLUB (30 DE ENERO)

2010-01-18T08:43:00.008+01:00

Como sabéis el sábado 30 de enero hacemos la cena del Club.
Ya están apuntados, Luis de Dompablo, el primo, Jesus, Carlos, Inés, Monchi, Tomas, Eduardo, Oscar, Jose Vicente, Ana, Ezequiel, German, Juanmi, Vicente, Cristina, Sebas, Jose, Luis, Bernardo, David y Josito.
La cena es en el Zarangollo, es el bar que tiene Oscar, esta en la calle Joaquín Costa.
El menú es el siguiente:
Entrantes: Ración de ibéricos, huevos rotos con jamón, patatas revolconas, foie, chistorra y croquetas mixtas.
El segundo será unas ensaladas mixtas y a elegir carne o pescado
El postre será un Brownie con helado.
La bebida será vino, casera y agua.

Abrazos

Nº LICENCIAS DE LA AGRUPACION

2010-01-12T16:41:00.004+01:00

Aquí podéis ver vuestro número de licencia de la Federación Madrileña de Atletismo, este es el número que no cambia, todos los años es el mismo, solo varia si se da uno de baja y luego vuelve a federarse.

SAN SILVESTRES, GURRIATA Y VALLECANA

2010-01-04T15:50:00.001+01:00

Hola a tod@s, este jueves día 31 corrimos las San Silvestres, por la mañana en el pueblo, Inés, Cristina, Vicente, Sebas, Bonilla, Paco y yo. No hubo tanta gente como en años anteriores, la lluvia asusto un poco, nosotros con lluvia y todo pasamos calor.

Luego por la tarde nos fuimos a correr a Vallecas, justo al dar la salida se lió a llover y no paro ni un momento, bueno si paro, pero para granizar, nos pusimos como una sopa, los tiempos de la San Silvestre Vallecana son:
Monchi: 35:56, David, alias Jose Vicente: 36:01, Bernardo: 36:53, Germán: 42:55, Luis Herranz: 48:37, Paco: 49:36, su hijo Diego: 47:53, yo hice con una pierna: 43:39, en la otra pierna llevaba a Jesús que hizo otros 43:39.

Nos mojamos, pero lo pasamos bien.

EL SABADO 30 DE ENERO, TENEMOS CENA EN EL “ZARANGOLLO”, DECIR QUIEN VA PARA PODER RESERVAR.

Clasificación San Silvestre 2009

ENTRENAMIENTO ENERO 2010

2010-01-04T15:48:00.002+01:00

FELIZ NAVIDAD Y AÑO NUEVO

2009-12-28T09:00:00.004+01:00

Esta es la Felicitación de la Agrupación Deportiva San Lorenzo a tod@s l@s ATROCHADORES y simpatizantes, también esta la felicitación que manda Jessica desde las Alemanias.
Os recuerdo a tod@s que el día 31 a las 10:30 es la San Silvestre de nuestro pueblo, os esperamos para trotar un ratito por el Zaburdon, llevo disfraces para todos, llevar a vuestros hijos para que acaben el año corriendo y pasándoselo bien, luego por la tarde nos vemos en la San Silvestre vallecana.
Lo dicho Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo, nos vemos corriendo.

VI CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA

2009-12-22T07:37:00.007+01:00

Este Domingo día 20 de Diciembre, corrimos la VI edición de la carrera de Navidad de Cercedilla.
Hacia un poquito de frío en la salida -7º, luego cuando salimos se nos quito todo, este año las pendientes eran más pronunciadas que años anteriores, y así quedamos:
David quedo el 22 con un tiempo de 51:41
Bernardo quedo el 102 con un tiempo de 57:10
Inés quedo la 392 con un tiempo de 1:08:03 (la segunda de su categoría)
Yo como siempre cerrado el grupo quede el 491 con un tiempo de 1:10:36
Acabaron la carrera 1577, era durilla.
Nosotros cuatro brindamos por todos vosotros, Feliz Navidad.

I RAID MONTES DE TOLEDO

2009-12-16T07:31:00.010+01:00

El sábado 12, Sebas, Jose Antonio y Vicente corrieron el Primer Raid de Robledo.
Sebas y Vicente quedaron los terceros y Jose Antonio el séptimo, no lo hicieron mal, eran 47 Km.
Enhorabuena Chavales

CROSS INTERNACIONAL DE LA CONSTITUCION 2009

2009-12-07T08:53:00.009+01:00

Este domingo se corrió el Cross de la Constitución de Alcobendas, estos son los resultados de las chicas y chicos del club:

En la categoría Benjamin Masculino (700 mts.)

Daniel Calle Redondo quedo el 19 con 3:00

En la categoría Infantil Femenina (1200 mts)

Lucía Rodríguez Montero quedo la 8 con 4:44

María López Brotón quedo la 52 con 5:26

Clara Mateos Jerez quedo la 62 con 5:48

En la categoría Cadete Femenina (2600 mts)

Elena Calle Redondo quedo la 54 con 14:52

En la categoría Juvenil Femenina (3800 mts)

Eva Candela González Albas quedo la 21 con 19:08

En la categoría Juvenil Masculino (4500 mts)

Fernando del Campo Fernández quedo el 40 con 18:35

También estuvo con nosotros Ana Fernández-Quejo que en la categoría de Senior Femenina (5900 mts) quedo la 18 con un tiempo de 23:59

Estuvimos vigilando que nadie se cayera al lago, Inés, Eduardo, Nacho y yo.

Enhorabuena a tod@s lo habéis hecho fenomenal.

ENTRENAMIENTO MES DE DICIEMBRE INES/JOSITO

2009-11-30T12:23:00.006+01:00

Primera semana de recuperación del ciclo.

El rojo de la tercera semana es para los que compitan en Cercedilla 2009
Día 1 de 2010, a quien le apetezca un trote suave para rebajar los excesos.
Feliz año a tod@s de parte de Inés y Josito

NOTICIAS

2009-11-17T07:46:00.003+01:00

Este animal junto con otros correrá la San Silvestre Gurriata
Seguimos saliendo los domingos a las 9:30 de Terreros.

Sebas y Vicente nos recomiendan esta carrerita I Raid Montes de Robledo Sierra Oeste es el día 12 de diciembre, si queréis más información entrar en esta pagina:Raid Robledo

También van a Aranjuez el día 17 de Diciembre

ENTRENAMIENTOS NOVIEMBRE 09 Josito/Inés

2009-11-15T17:10:00.003+01:00

Todos los rodajes del mes de Noviembre suaves. Después de los rodajes entre 3 y 5 progresivos y estirar. Cuestas inclinación media.

Este es el entrenamiento que nos manda nuestra entrenadora oficial Inés, luego no digáis que no esta pendiente de vosotros.